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運動は本当に必要なのか② - 身体に任せる -

運動は本当に必要なのか② - 身体に任せる -


 

 

美ボディを手に入れたいなら
運動は おやすみしてください!!
 




 
 
 
ご感想・ご相談 大歓迎です
コチラから
お待ちしております♪



 
 ◆ 前回のオハナシ 

「むやみやたら の 運動では
基礎代謝は上がらないですよ


本来の基礎代謝を上げるとは…
 
逃したカタは↓コチラを先にどうぞ♡
 
 
 
今までは
その基礎代謝が落ちてくる
「だから筋肉が必要!!」
となっていたのですよね(汗)
 
だから筋肉が落ちないように
歩いたり・筋肉トレーニングしたり…
 
 
 
もちろん
基礎代謝が落ちる原因には
"筋肉の衰え"が入ってます!
 
 
 
でも
ただ運動してカロリーを消費した
では終わらせない
消費をして基礎代謝を上げる筋肉!
を鍛えたいのです♡
 
 
 
 
基礎代謝の
〔 脳・解毒・呼吸・体温 〕
全てに重要なのが姿勢です!!
 
 
 
 
歪んでたら
せっかく決断した脳からの司令も
首を通過 出来るだろうか
腸まで届くチカラはあるだろうか
 
 
届かないとウンチ
出するの?出さないの?どっち?
腸もビックリ!!
 
 
歪んでたら
肋骨が動きにくくなり
内側に収まってる肺が膨らめない(汗)
 
 
肺を使えない呼吸で
酸素は隅々まで届くだろうか
 
 
隅々まで届かない 司令と酸素
もちろん栄養も届くワケがない!
 
 
栄養・酸素が届かなくて
体温は どうやって上げるのだろうか…
 
 
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逆に
「良い姿勢」試してみてください

 
あっと言う間に疲れませんか!?
それぐらい姿勢を保つだけで
パワー使ってるのよね♡
 
 
 
・・・・・・・・・・・
運動の目的だった消費カロリー…
時間を使わなくてもクリアしちゃう!!
綺麗でいるだけで消費できちゃう!!
・・・・・・・・・・・
 
 
 
 
しかも
「良い姿勢」保つだけで
基礎代謝が上がる筋肉を鍛えられる♡
 
 
 
 
 
これっ!!
一石何鳥なのだろう♪
 
 
 
 
走ったり歩いたり
飛んだり跳ねたり
気合い入れて筋肉トレーニングして
 
腰痛・頭痛・肩こり・膝痛…
頑張るほど 姿勢が歪んでいく
 
 

 
"現在の消費カロリー"だけを 見ていたいなら
そのまま運動を続けてください♪
 
姿勢に自信があるなら
そのまま運動を続けてください♪
 
 
 
 
でも"もし"
更に姿勢を整え
ピンヒールで颯爽と歩き
綺麗に歳を重ねたいと考えるなら
 
 
 
運動より姿勢ですよ♪
 
 
 
 
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全てに影響しちゃう姿勢を
ぜひ!気にして
お過ごしください♡
 
 
 
 
 
 
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マイナスからゼロへ戻すには
「マイナスへ向いた時間の3倍」
と言われてます

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綺麗に歳を重ねる為に
 
 
 
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