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「早起き」は老化現象?

「早起き」は老化現象?

「早起き」は老化現象?
だけ とは限りません
(*∩ω∩)

「寝るだけで痩せる」睡眠
であれば
いつ間にか 気づいた時には
「早起き」になっています♡

逆に言えば
「早起き」出来ない睡眠では
残念ながら どんなに寝ても
むしろ何をしても痩せられません💧

画像の説明

"あるべき機能"がフル活用され
身体に任せられらる 様になると
勝手に「早起き」になってます

起き上がる・動き始める かどうか
は別として
だれもが04:00前後に
起きる・目が覚める・記憶を取り戻す♡

決まって04:00

仕事も気候も年齢も 全く違うのに
決まって04:00ですっ
(*∩ω∩)

それは
しっかり身体に任せているから♡

身体のリズムで
シフトチェンジ時間の
睡眠モードが
「04:00まで」だからです
(*∩ω∩)

04:00以降は「準備完了」「いつでもどうぞ♪」ってコトでもある
(*∩ω∩)

すなわち
その睡眠で「準備完了」出来なければ
いつまでも「起床」のスイッチは入ってくれないワケです

「早起き」が先ではなくて
「準備完了」が"先ず"で
そのため が「睡眠の質」になるのです

睡眠の本質・目的を達成するから起床につながる

効率的に「修復・再生」が済まされると
睡眠の必要がなくなり起床
すなわち「早起き」に繋がるのです

老化現象の「早起き」とは
全く違う理由です!

同じ「早起き」でも
「老化現象」の早起き 

と 

「準備完了」した早起き 
違いは 日中の体調・体力!

画像の説明

日中 頻繁に眠気を感じる

睡眠時間数の多少に関わらず
眠気は終業後!
朝から身体が重い・ダルい

重い・ダルい…
身体の変化は ただの「働いた証拠」!
夕方以降のみに感じる
朝から(朝だけ) どこか痛い・硬い

朝が一番好調!
夕方・夜の
[ 痛み・硬さ・ダルさ・浮腫み・発熱… ]
朝には すっかり!しっかり! 戻ってる

"もし"あなたが
そんな↖︎コトを感じるなら
それは 間違いなく「老化現象」

たとえ「早起き」でなくても
たとえ「朝まで」しっかり眠っていても
たとえ「〇時間以上」眠れていても
それは
残念ながら「老化現象」!

「早起き」では
「老化現象」は判断出来ない
ってコト!!

「早起き」
ってだけで 変なストレスかけてると
せっかくの 磨くチャンス
自分で潰し続けますよ
(*∩ω∩)

画像の説明

本気の綺麗なカタは「早起き」です
何度も目が覚めても「早起き」でも
綺麗なカタは綺麗✨

お子様の健康・旦那様の疲労度にも
「早起き」では何も判断できません!!

着眼点・反省点・バロメーター…
見直して
しっかり家族のサイン・変化・危機
拾ってあげてくださいね♡

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