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良質な筋肉を

筋肉は1種類ではありません

筋肉には
遅筋(赤筋)と速筋(白筋)があります

通常

  • 代謝を上げたい時
  • 筋肉トレーニング

で刺激するのは速筋の方です

この速筋を鍛えると
"もりもり" "むきむき"になります

筋肉強化され易い方が
通常のトレーニングをされると
男性の様になる為
トレーニングを避けたくなるのですが
遅筋へ刺激する事で解決します

遅筋は骨に近い場所にあり
見た目には鍛わり方が影響せず
しかも姿勢を保つ筋肉にも繋がり

筋肉トレーニングをしても

むしろ女性らしい身体

を手に入れる事になります

フォームが大事です

しかし
遅筋より速筋が強力な為

特に筋肉強化され易い方は
トレーニング時に
どうしても

  • 筋力がある
  • 習慣がついている
    速筋を使う事になり

鍛える事が難しい場所が
遅筋なのです

始めたばかりのトレーニングでは

  • どぅ動かすのか
  • どぅ力を入れるのか
    全く分からない事が多いです

そんな鍛える事が難しい遅筋です

どなたか信頼出来る方に
フォームを確認してもらいながら
のトレーニングであれば

筋力強化され易い方にも
運動もトレーニングも
味方になります

是非に
安心してトレーニングを
開始してください

詳しくは

HPブログ
を参考にしてください

他の不安も解消してください

  • 食事制限は出来そぅにない
    はい
  • 筋肉は欲しいが"ムキムキ"にはなりたくない
    はい
  • 体力が無いですが…
    はい
  • 腰痛を持っていますが…
    ヘルニアと診断された事があります…
    はい
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